最佳Pomodoro应用程序在2021年尝试

马塞尔山雀

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马塞尔山雀

阅读时间

10分钟

类别

工作管理

曾经在早上抓住了自己拖延,只是在一天结束时感到不知所措?这两个波动的州欺骗你认为你可以“为自己”制作“更多的时间。最多时,你只能组织它。这正是Pomodoro技术打算做什么:闯入管理的块,以保持敏锐准备。

让我们看看这种生产力方法是什么,以及最好的Pomodoro应用程序来帮助您开始。

番茄工作法是什么?

番茄工作法是由弗朗西斯科Cirillo.在80年代后期作为一种更有效地学习的手段。他使用了一个番茄形状的厨房计时器(意大利语中的“Pomodoro”),迫使自己学习25分钟,然后休息5分钟。它的工作!

Cirillo发现,保持关注你必须随时间工作,而不是反对它。要遵循他的建议,将项目和任务划分为短时间冲刺并奖励自己在下一个冲刺之前定期收回。这将提高您的生产力并保持创意果汁流动,而不依赖于您的意志力。

这是它吗?坦率地说,是的。这就是番茄工作法如此吸引人的原因。你只需要一个计时器和一张纸来记录你的番茄工作制,并专注于一项任务。

我想说的是,工作时间和休息时间可能会有所不同5和15分钟实现流动状态。

但这是基本过程的样子:

1.选择任务你想要的。

2.将番茄工作制定时器设置为25分钟,标准的pomodoro持续时间。

3.在Pomodoro定时器环上工作,然后在纸上打勾。

4.休息5分钟做一些与伸展或打电话的非工作相关的东西。

5。每4只柚木驾驶后休息20-30分钟.这将有助于您在下一批庞多多斯之前重新组合您的思想和休息。

番茄汤的过程

Pomodoro技术如何运作

注意这里的几件事。您需要近似完成任务所需的Pomodoros。此信息尚未准备好访问,但通过一些试验和错误,您应该得到它的挂起。

您还需要设置时间表。当你最有创意的时候阻止你最重要的pomodoros(对我来说是下午),当你倾向于分心时,休息休息。重点是有一个明确的限制并激励自己足以推动事情,以及工作和业余时间之间的清晰边界。

至于Pomodoro,知道它是一个不可转让的时间单位。这意味着每当紧急情况或同事们都有一个请求时,你必须终止pomodoro,然后在完成之前保护它远离外部分心。在大多数情况下,您可以通过告诉您的同事在10分钟内伸出援手。否则,使用Cirillo提出的“通知,协商,安排,调用”方法:

  • 通知另一个人在中间的重要性。
  • 谈判和他们一起解决这个问题。
  • 日程它。
  • 打回来或者当浦多罗结束时给他们一个轻推。

对于被自然内部的分散注意力,如新的想法或文章阅读,将其写在纸上并在Pomodoro定时器戒指中进行工作。

番茄工作法的好处

想要体验一下番茄工作法给你的生活带来的好处,你可以考虑以下几点:

改善集中功率

并非我们所有人都可以延长一段时间。但每个人都可以努力将他们的头放在25分钟,工作和休息后。

事实上,几个研究人员发现短暂的休息可以提高整体的注意力,或者他们所说的警觉性。他们会重置它,让你重新开始。就像大多数电子游戏中的奖励部分。

Pomodoro技术依靠相同的原理。在每个丘多罗之后,充分利用您的休息充电,并保持您的思想新鲜的工作。你将减少因缺乏浓度和避免而引起的错误次数烧完从长远来看。

减少背部疼痛

有没有想过为什么每个人都痴迷于每天走一万步?虽然听起来很老套,但久坐就像吸烟一样。我在这里指的是与久坐有关的健康风险,比如心血管疾病和糖尿病。根据这个学习,不能通过偶尔的休闲活动来补偿,即使他们超过了建议的最低身体活动水平。

在这方面,Pomodoro方法将成为您最大的盟友,以便在全天更多的运动中滑倒。使用五分钟的休息时间进行伸展,填满水瓶,或者只需与大堂区的同事聊天。你的背部和肩膀将稍后谢谢。

摆脱完美主义的心态

这是创造者的诅咒,也被称为帕金森的法律,我在另一个人谈过文章.根据它,工作扩展以填补其完成的时间。简单地说,如果你必须在两天内完成一小时的任务,你可能会花两天时间。这是因为完美套装,让你微调任务直到最后。

无论如何,做你需要做的来创造你最好的作品。但不要陷入没完没了的修改中,然后发布游戏!把番茄工作制的严格时间限制当作一场竞赛,把更多的时间用于其他创造性的努力。

最好的pomodoro应用程序尝试

足够的福利,时间来实现真正的工作。

同样,由于该方法的简单性,您只需要厨房定时器和笔记本或纸张来跟踪您的Pomodoros。就是这样。没有什么比这更重要了。这并没有给您足够的洞察时间表,中断的性质,或者您如何在每个任务中取得进展情况。

为了自动化系统,并根据会话长度、滴答声、警报等定制它,以适应您的工作流,试试这些Pomodoro应用程序:

1.(Web,Mac,Windows,Linux,iOS,Android)

pomodone

Pomodone桌面应用程序

最好的:在单独的任务或项目管理软件上使用番茄工作法18luck下载

PomoDone与各种各样的项目管理工具相连接,允许您直接从那些已经拥有类似时间跟18luck下载踪模块的工具中导入任务和时间条目Paymo.

如果您正在寻找遥控器,基于云的云的一体化项目工具已经拥有员工时间跟踪软件有很高的评论,这是一个列表软件项目管理工具。18luck下载

了解有关如何将Pomodone与Paymo集成的更多信息

如果您不使用一个,那么您可以将自己的任务直接添加到应用程序中。然后使用他们的pomodoro计时器时钟。我要说的一个非常强大的一个,因为您可以自定义自己的会话长度,设置自动中断,并加起来中断备注,这样您就不必依赖于笔记本。

Pomodone还附带了一个伟大的Chrome扩展,将Pomodoro Tracker嵌入某些项目管理应用程序中,如果您认为自己是一个滑溜溜的拖延者(我当然不时),请分散出现的网站。18luck下载

价格

  • Lite计划(2.29美元/月),包含3个集成
  • 终极计划($ 4.01 /月),具有无限的集成和无限的日志访问

2.焦点助推器(Web、Mac、Windows、iOS、Android)

焦点增压器

焦点助推器移动应用程序

最好的:从事客户相关工作的自由职业者

Focus Booster似乎是一个Pomodoro应用,它更面向自由职业者和机构老板,因为你可以选择追踪哪个客户的时间。所有的pomodoro会话都会自动记录在一个时间表区域下,可以自己手动创建条目。最好的部分?实际上,您可以将它们导出为CSV格式,这样在月末或项目结束时为您的客户开具发票就更容易了。

数据宅们,你们可要好好享受了。在分析方面,由于报表仪表板,您可以完全了解您在特定时期内是如何花费时间的。这一项还包括关于你的盈利能力和追踪每个客户的时间百分比,这样你就知道哪个客户赚的钱更多。

我也很喜欢你保存未完成的会话并在准备好时恢复它们的方式,这是一个非常适合初次使用Pomodoro的用户和混合型粉丝的功能。

价格

  • 自由,但限于20个课程
  • 个人计划(2.99美元/月), 200个会话和扩展设置
  • 无限计划($ 4.99 /月),无限会话和发票

3.重点守门员(ios)

焦点守门员

焦点守门员跟踪器和图表视图

最好的:iOS用户

到目前为止,Focus Keeper Pomodoro应用程序是最接近的庞多多罗经验。它具有新利网 18luck.com红色背景,可让您通过简单的滑动(中断有蓝色)更改Pomodoro的长度。并且知道它是焦点时间的滴答声。

您还可以在每天要完成的会议数量方面设置目标,我发现非常有用。太糟糕了,你不能说出他们知道你正在努力的东西。该应用程序有一个通知中心,但如果您在手机上浏览其他应用程序,请提醒您的会话。

有很多方法可以将此应用程序定制,从不同主题到每个会话的声音和警报级别,短,休假。过去14和30的图表是几天有帮助您监控您的生产力,仅限于使用免费版本的过去3天。

Pro一个带来10个高级滴答声,以获得更高的效率或放松,具体取决于POMODORO循环的时刻,以及对您的统计数据的完整视图。

价格

  • 自由,过去3天的有限图表
  • 箴(1.99美元/月),无限制的图表加上10个滴答声

4.焦点待办事项:Pomodoro定时器&待办事项列表(Mac,Windows,iOS,Android)

焦点待办事项

焦点待移动应用程序

最好的:Android用户

顾名思义,Focus To-Do是一个多功能的番茄工作制定时器和待办事项列表。这非常实用,因为你可以创建项目来更好地分类会议,也可以设置任务优先级来明确首先要做什么。我不清楚我可以创建多少个项目,因为这款应用会向你介绍一个免费试用的付费版本。

除此之外,我喜欢梳理整个用户体验的“森林”功能,让您在生长植物时与您的行为做出贡献。如果您没有完成日常挑战,则猜测植物死亡。一种有趣的方法,可以建立动机并坚持用庞多罗技术。

这款Pomodoro计时器还附带了所有已完成的趋势图表,以及您对每个项目的时间花时间如何花费。

价格

  • 自由
  • 溢价(£2.99 / 3个月),具有无限的项目,应用程序白名单,每日/每周/每月报告,重复任务,提醒任务

5。Marinara计时器(网)

Marinara-timer.

Marinara计时器中的可共享链接

最好的:想要分享他们在线的团队pomodoro定时器

如果你想找一个简单的番茄番茄应用程序,不需要任何设置,甚至不需要注册,那么马里纳拉定时器是你的选择。只需在单独的网页浏览器选项卡中打开它,并将其固定在那里。

在选择方面,你很幸运。这个应用程序背后的团队认为Pomodoro方法有点太僵硬,这就是为什么他们制作了三个定时器:

  • 传统的Pomodoro循环25-5分钟
  • 自定义,您可以在其中更改每个工作会话的长度并重命名它们
  • 厨房一,您设置的时间限制并让它向后运行

它分开的是什么是能够通过URL分享您的计时器。如果您希望与您的团队同步并将休息一起使用,或者只与经理分享您的Pomodoro时钟。有两个链接,一个管理员一个和观看者链接,以避免踩踏彼此的脚,并确保没有事故停止计时器。一个谨慎的特点!

价格:免费

为每个人都是pomodoro应用程序吗?

不,不是真的。该方法最适合创造者,需要运送工作的人,并为他们提供截止日期:设计师,开发人员,撰稿人等。对于他们而言,盒装冲刺可能催化生产力,同时确保他们不会在琐碎的事情上浪费太多时间和努力。

但是,如果您是客户支持代表或某人,那么必须尽可能地进行持续工作的人?您仍然可以破解该方法并在完成自我强加的目标之前重新启动几倍的零点:在一小时内完成50张门票,30分钟内的30封电子邮件,您将其命名为。休息一下,然后从你离开的地方拿起工作。

当您在任何分钟都会发生更改时,不建议使用POMODORO计时器。或者当你有人需要其他人从其他人输入的人,就像团队负责人或销售ops经理一样。

Pomodoro技术如何与其他生产力方法一起使用

从本质上讲,Pomodoro更加侧重于执行任务,而不是规划他们。这就是为什么将其与其他生产力方法结合起来。

获取事情(GTD)方法.用它来处理和组织工作,然后依靠庞多罗技术实际上完成了事情。它还适用于艾森豪威尔决策矩阵在实际执行它们之前优先考虑任务,以及Kanban方法依赖于持续交付和改进您的工作流程。也鼓励的做法Cirillo.谁坚持要花费浦多罗的第一个和最后5分钟来回顾和审查工作。为了改善目的,再次。

请注意

不要过度这一部分,否则你会破坏Pomodoro方法提供的简单性。

最后的想法

随着现有的理论和最佳Pomodoro应用程序,您应该能够自己使用该方法。是的,它需要一些时间来掌握它,但如果你先尝试一下,你只能收获它的好处。

在我们离开之前,请记住番茄工作法只是一种让你进入状态并通过定期休息来补充能量的方法。如果你工作到一半,番茄工作钟响了,停止它,继续你的工作,在完成工作之后再休息一下。

在所有条件下,如果它不适合您,请不要试图推动它。把它放了瑞恩假期的话

我们需要的是可持续的东西。均衡的东西。没有被迫的话就是故意的。有目的而不痴迷于生产力。

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